ALIMENTACIÓN SANA VEGANA: ALGUNAS PROTEÍNAS QUE CONSUMES CUANDO COMES !!! :)

 

Desde Ciudad Autónoma de Buenos Aires compartimos para muchos lugares de Argentina y del mundo sobre los cuidados y Alimentos para el Cuerpo y el Alma.

 

Alimentación Sana:

Siempre elegimos variedad de colores y sabores en frutas, verduras, hortalizas, etc. Se pueden comer directamente de forma simple al pelar y lavar cada cosa. También se pueden hacer licuados o jugos combinando frutas, hojas verdes, verduras, semillas, granos, etc. Cada uno de estos preparados tiene muchos beneficios y propiedades.

 

Es importante, necesario y muy bueno siempre consumir la diversidad de frutas, frutos secos, semillas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales para una Alimentación Sana en equilibrio. Todo esto aporta Muy Buena Energía que mejora y refuerza el Sistema Inmunológico, se regeneran células, tejidos, órganos, piel, huesos y mejoran el desempeño los 5 sentidos básicos más la mente, la percepción, la claridad, el estado de ánimo, etc. Y todo esto también previene todo tipo de enfermedades. Haz el cambio a lo saludable ya mismo !!! Más Alimentación Sana Natural y menos alimentación artificial !!!

 

Cada documental e información que compartimos es importante como material para generar conciencia sobre el Amor y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos Animales y Nuestra Muy Buena Salud. Además todo es un Alimento para el Alma ! Ya que además siempre hablamos de consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como los que distribuimos: Alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos, semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc. nos dan la diversidad de minerales, proteínas y carbohidratos necesarios para mantener muy Buena Salud además colaboras con la armonía entre el Reino Animal, Vegetal y Mineral siguiendo la filosofía vegana libre de sufrimiento animal y de contaminación para ayudar a Nuestro Hogar, la Madre Tierra, Gaia, Pachamama. Da el paso ahora mismo !!!

 

Aquí el informe de Hábitos Mx (México).

 

Informe sobre algunas proteínas:

 

¿Sabías que consumías proteína cuando comes…

 

1 Manzana = 0.5 g de proteína

1 Plátano = 1.2 g de proteína

1 Naranjas 1.9 g de proteína

1/2 taza chícharos = 3.9 g de proteína

1 cda espirulina = 4 g de proteína

1 taza brócoli = 2.5 g de proteína

1/2 taza de garbanzos = 7.8 g de proteína

1/2 taza de frijoles = 7.1 g de proteína

1/2 taza de lentejas = 8.2 g de proteína

 

Chícharos: Arvejas (Argentina), guisantes (España), ervlhas (Brasil), chícharos (México). En Argentina se utiliza la palabra Arveja para nombrar a las semillas de forma esférica envueltas en una vaina verde de la planta hortense llamada guisante.

 

Frijoles: En Argentina: porotos o habichuelas. Chile: porotos. Venezuela / Nicaragua: frijol o granos. Cuba: fréjol o frijol

 

Enlace:

http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sabias-que-consumias-proteina-cuando-comes/

Foto / Imagen: Alimentación Sana-Algunas proteínas que consumes al comer. (Hábitos Mx / Archivo: AleLu Vida y Salud).

 

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