ALIMENTACIÓN SANA: LA PERA, PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE SUS NUTRIENTES !!! :)

 

Seguimos como siempre compartiendo distintos informes donde es necesario cambiar a una Alimentación Vegetariana o Vegana para cuidar mucho la salud cada uno de nosotros, ya que reduce el riesgo de accidente cerebro vascular, enfermedad cardíaca, diabetes, cáncer y otras enfermedades.

 

Nosotros decidimos elegir hace muchos años la alimentación a base de frutas, vegetales, semillas, cereales, etc. evita muchas muertes, reduce considerablemente el número de las mismas.  También bebemos 2 a 3 litros de agua mineral por día.

 

Ya seguimos la filosofía vegana y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos. Disfruten amigos !!!

 

Hoy elegimos a la pera, una de las frutas que tiene muchas propiedades y beneficios, es alcalina y da pocas alergias por lo cual puede ser consumida por casi cualquier persona. Contiene fibras solubles como la pecticina que desintoxica el organismo y estimula los intestinos mejorando el tránsito de los mismos. Tiene propiedades laxantes en caso de estrenimiento y antidiarreicas en caso de colitis. Y también posee propiedades antibacterianas debido a su riqueza en taninos y ácido cafeico.

Disminuye la glucosa (azúcar) y el colesterol en sangre y entonces ayuda a prevenir la diabetes.

 

Las peras tienen muchos nutrientes, propiedades y beneficios para tener Muy Buena Salud !!!  Contienen pocas calorías y grasa. Tienen cantidad moderada de azúcar, proteína y fibras. Contienen nutrientes anti inflamatorios que ayudan a combatir algunos desordenes como la neuropatía diabética por su bajo contenido de hidratos de carbono y sodio.

 

Propiedades:

Anti inflamatoria y cicatrizante, previene el cáncer por sus antioxidantes que regulan los radicales libres, protege al corazón de afecciones cardíacas por sus propiedades vasodilatadoras y anti arrítmicas. Además previene la hipertensión arterial. 

 

También es diurética, ayuda a limpiar los riñones y a luchar contra la retención de líquidos en piernas y articulaciones, piedras o arenillas en la vesícula. La insuficiencia renal se previene con el potasio que esta fruta aporta.

 

Tiene pocas calorías y grasa, disminuye el colesterol. Además ayuda a mantener una piel más saludable e hidratada al depurarla y desintoxicarla. Aporta hierro que mejora las defensas de los glóbulos rojos en el sistema inmunológico, fortalece los huesos y los dientes que son mucho más sanos por contener minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio.

 

Tiene gran variedad de vitaminas como la A, B1, B2, B3, B6, C y E. La vitamina B es la que protege al aparato cardiovascular y ayuda a evitar la arterioesclerosis.  Contienen Yodo para ayudar a las personas que tienen bocio.

 

Es ideal para ser consumida como un alimento durante todo el día entre comidas o acompañando desayunos, almuerzos, meriendas o cenas y por personas de todas las edades como niños, jóvenes, adultos y ancianos por su gran cantidad de calcio también.

 

 

Reflexión:

Cada documental e información que compartimos sobre Alimentación Vegetariana Sana es importante como material para generar conciencia sobre el Amor y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos Animales y Nuestra Muy Buena Salud. Además todo es un Alimento para el Alma ! Ya que además siempre hablamos de consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como los que distribuimos: Legumbres, cereales, frutos secos, semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc.  La Vitamina B 12 debe tomarse como suplemento ya que no se produce en los vegetales.

Toda la farmacia natural con su diversidad de sabores y colores para gozar de Muy Buena Salud !

 

Foto / Imagen: Alimentación Sana, la pera es una fruta que contiene muchos beneficios y propiedades para mejorar y mantener sana la salud de todo nuestro cuerpo. Previene varias enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y otras debido a tu contenido de vitaminas, minerales, aminoácidos, nutrientes, etc. (Remedio Casero Natural / Archivo: AleLu Vida y Salud)

 

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