Siempre compartimos distintos informes donde es necesario cambiar a una Alimentación Vegetariana o Vegana para cuidar mucho la salud cada uno de nosotros, ya que reduce el riesgo de accidente cerebro vascular, enfermedad cardíaca, diabetes, cáncer y otras enfermedades.
Nosotros decidimos elegir hace muchos años la alimentación a base de frutas, vegetales, semillas, cereales, etc. evita muchas muertes, reduce considerablemente el número de las mismas.
Ya seguimos la filosofía vegana y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos. Disfruten amigos !!!
Hoy elegimos a la manzana, una fruta con muchas propiedades para mejorar y mantener la salud con mucha energía.
Alimentación Sana: Propiedades de la manzana
Aunque es mundialmente conocido el dicho "una manzana al día mantiene alejado al médico", muchos desconocen la razón por la que las manzanas son tan populares. Su consumo y cultivo se remonta al año 6500 AEC y, desde entonces, estas frutas han proporcionado enormes beneficios nutricionales y medicinales.
Manzana: Propiedades medicinales
Beneficios de la manzana
A lo largo de su larga historia, los beneficios de las manzanas se han aprovechado, principalmente para:
Mejorar la motilidad gastrointestinal. El alto contenido de fibra de las manzanas facilita la digestión y ayuda a normalizar los movimientos intestinales.
Tratar problemas de la piel. El aceite de semilla de manzana se ha usado tradicionalmente para aliviar irritaciones y el acné.
Controlar el peso corporal. Las manzanas están compuestas principalmente de agua, por lo que tienen un bajo valor calórico, lo que las convierte en una opción inteligente para perder peso y mantenerse saludable.
Cómo funciona
La cáscara de manzana contiene ácido ursólico, el cual posee propiedades astringentes, antiparasitarias y antisépticas. La combinación del ácido ursólico con las propiedades antioxidantes y antimicrobianas de los flavonoides quercetina y epicatequina hacen de la manzana un gran aliado contra las lesiones de la piel y el acné.
Estudios preliminares han revelado que el ácido ursólico es capaz de convertir el tejido adiposo blanco (que se almacena debajo de la piel) en tejido adiposo pardo, que el cuerpo quema para generar calor y que comparte orígenes con el músculo esquelético. El aumento del consumo de ácido ursólico lleva a una reducción de la grasa corporal, así como a un aumento de la fuerza y la resistencia, lo que finalmente ayuda a prevenir la obesidad.
La rutina es un glucósido derivado de la quercetina y comparte las mismas propiedades antioxidantes, vasodilatadoras y cardioprotectoras. Se ha demostrado que la rutina también tiene efectos hipolipidémicos, que contribuyen a la conocida capacidad de las manzanas para reducir el colesterol y quemar la grasa corporal.
Las manzanas también son una buena fuente de pectina, un tipo de fibra soluble que está contenida principalmente en las semillas de la fruta y ayuda a mejorar la digestión. La pectina ayuda con la diarrea y el estreñimiento al regular la viscosidad y el volumen de las heces.
Continua en el enlace…
Enlace:
https://www.herbazest.com/es/hierbas/manzana
Reflexión:
Cada documental e información que compartimos sobre Alimentación Vegetariana Sana es importante como material para generar conciencia sobre el Amor y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos Animales y Nuestra Muy Buena Salud. Además todo es un Alimento para el Alma ! Ya que además siempre hablamos de consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como los que distribuimos: Alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos, semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc.
Foto / Imagen: Alimentación sana, la manzana y sus propiedades para mejorar la salud. (HerbaZest / Archivo: AleLu Vida y Salud)
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