ALIMENTACIÓN SANA VEGANA: FUENTES VEGETALES DE HIERRO !!! :)

Desde AleLu Vida y Salud en Ciudad Autónoma de Buenos Aires compartimos lo sano con Argentina y todo el mundo. Alimentos Sanos para el Cuerpo y el Alma.

 

Alimentación Sana:

Fuentes vegetales de hierro. (MCM eventos deportivos)

Aquí los compartimos y en la nota viene el enlace correspondiente.

1-Tofu, 2-Zapallo, 3-Espinaca, 4-Frijol (Poroto), 5-Maní, 6-Lentejas, 7-Pasas, 8-Pastas, 9-Arvejas, 10-Avena, 11-Soya (Soja), 12-Almendras, 13-Papa con cáscara, 14-Garbanzos.

 

Es importante, necesario y muy bueno siempre consumir la diversidad de frutas, frutos secos, semillas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales para una Alimentación Sana en equilibrio. Todo esto aporta Muy Buena Energía que mejora y refuerza el Sistema Inmunológico, se regeneran células, tejidos, órganos, piel, huesos y mejoran el desempeño los 5 sentidos básicos más la mente, la percepción, la claridad, el estado de ánimo, etc. Y todo esto también previene todo tipo de enfermedades. Haz el cambio a lo saludable ya mismo !!! Más Alimentación Sana Natural y menos alimentación artificial !!!

 

Cada documental e información que compartimos es importante como material para generar conciencia sobre el Amor y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos Animales y Nuestra Muy Buena Salud. Además todo es un Alimento para el Alma ! Ya que además siempre hablamos de consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como los que distribuimos: Alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos, semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc. nos dan la diversidad de minerales, proteínas y carbohidratos necesarios para mantener muy Buena Salud además colaboras con la armonía entre el Reino Animal, Vegetal y Mineral siguiendo la filosofía vegana libre de sufrimiento animal y de contaminación para ayudar a Nuestro Hogar, la Madre Tierra, Gaia, Pachamama. Da el paso ahora mismo !!!

 

Nota a continuación.

 

La deficiencia de ‪‎hierro puede causar bajo rendimiento físico en ‪‎atletas de resistencia, debido a la falta de transporte de oxigeno a los globulos rojos. Se puede encontrar en carnes, ‪cereales, frutos secos y en legumbres como las lentejas. Aquí te damos opciones de fuentes vegetales que contienen hierro para que puedas variar en tu dieta cada día.

 

Enlace:

https://mcmeventos.com/

 

 

Foto / Imagen: Alimentación Sana-Fuentes vegetales de hierro. (MCM Eventos Deportivos / Archivo: AleLu Vida y Salud).

 

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