ALIMENTACIÓN SANA VEGANA: 7 ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ENVEJECIMIENTO !!! :)
Desde
AleLu Vida y Salud en Ciudad Autónoma de Buenos Aires compartimos lo sano con Argentina y todo el mundo. Alimentos Sanos para el Cuerpo y el
Alma.
Alimentación
Sana:
7 Alimentos para combatir el
envejecimiento. (Salud 180)
Aquí
los compartimos y en la nota viene el enlace correspondiente.
1-Zanahorias, 2-Aguacate (Palta), 3-Bayas, 4-Omega 3, 5-Nueces, 6-Pastas y arroz
integral, 7-Agua.
Es
importante, necesario y muy bueno siempre consumir la diversidad de frutas,
frutos secos, semillas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales para una
Alimentación Sana en equilibrio. Todo esto aporta Muy Buena Energía que
mejora y refuerza el Sistema Inmunológico, se regeneran células, tejidos,
órganos, piel, huesos y mejoran el desempeño los 5 sentidos básicos más la mente,
la percepción, la claridad, el estado de ánimo, etc. Y todo esto también
previene todo tipo de enfermedades. Haz el cambio a lo saludable ya mismo !!!
Más Alimentación Sana Natural y menos alimentación artificial !!!
Cada
documental e información que compartimos es importante como material para
generar conciencia sobre el Amor y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos
Animales y Nuestra Muy Buena Salud. Además todo es un Alimento para el Alma !
Ya que además siempre hablamos de consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como
los que distribuimos: Alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos,
semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc. nos dan la
diversidad de minerales, proteínas y carbohidratos necesarios para mantener muy
Buena Salud además colaboras con la armonía entre el Reino Animal, Vegetal y
Mineral siguiendo la filosofía vegana libre de sufrimiento animal y de
contaminación para ayudar a Nuestro Hogar, la Madre Tierra, Gaia, Pachamama. Da
el paso ahora mismo !!!
Nota
a continuación.
7 ALIMentOs PaRA
COmBatIR EL ENVEJECIMIENTO
La ingesta de zanahoria, aguacate y nueces, te ayudan
a retrasar el proceso del envejecimiento.
Editora
en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga
y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
Nuestros
padres, siempre insisten en que debemos consumir verduras de manera regular,
pero ahora tienes una doble razón para ingerirlas, ya que además de fortalecer
tus defensas y limpiar tus órganos, es una manera eficaz para prevenir el
envejecimiento.
Por ello, aquí te presentamos 7 alimentos, que por sus
propiedades astringentes y antioxidantes, te ayudarán a verte más bella y
joven. ¡Chécalos!
1.- Zanahorias.
Tienen un alto contenido de betacaroteno. Estudios demuestran que las personas
que ingieren una zanahoria mediana al día, pueden reducir significativamente el
envejecimiento y prevenir otras enfermedades. Pueden comerse cocidas o crudas,
combinadas con otros platos o tomarse en jugo.
2.- Aguacate. Al
ser rico en grasas mono saturadas, ayuda a reducir los niveles del colesterol
malo en el cuerpo. También tiene vitamina E, que contribuye a tener una piel
saludable.
3.- Bayas, estas
contienen antioxidantes. Entre ellas, se encuentran las zarzamoras, mora azul y
grosellas.
4.- La tendencia es a privilegiar la ingesta de aves y carnes aunque
sean alimentos altos en colesterol. Una forma de prevenir el envejecimiento es
consumir Omega 3 que se encuentran en el pescado.
En otras notas desde AleLu Vida y Salud compartimos
fuentes ricas en Omega 3, Omega 6 y Omega 9 como ser las semillas de lino,
chía, cáñamo, aceites de linaza, canola, oliva y coco, también las nueces entre
otros alimentos.
5.- Las nueces son
ricas en fibra haciéndolas efectivas al combatir los signos de envejecimiento.
Las mejores son las crudas porque las saladas y tostadas, pueden ser negativas
si se consumen en grandes cantidades.
6.- Las personas necesitan energía para sus actividades
diarias. El cuerpo quema carbohidratos para poder hacerlo y la mejor fuente son
pastas y arroz moreno.
7.- La última cosa necesaria para desintoxicar y
mantener la piel suave todo el día es el agua. La
mayoría ha escuchado que es necesario tomar al menos 8 vasos de agua al día.
Estudios demuestran que el cuerpo requiere más que eso y es mejor que cualquier
crema del mercado.
Evitar el estrés, aunado
a la ingesta regular de estos siete productos, te ayudarán a prevenir el
envejecimiento.
Aclaración:
El contenido mostrado
es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología
de Salud180.com
Enlace:
Foto / Imagen: Alimentación Sana-7 Alimentos para combatir el envejecimiento.
(Salud 180 / Archivo: AleLu Vida y Salud).
AleLu
Vida y Salud (Facebook)-Alimentos Veganos Sanos para el Cuerpo y el Alma. Vida
y Salud de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos <3 O:) :) :3
aleluvidaysalud@hotmail.com
/ www.aleluvidaysalud.blogspot.com.ar
_/♥\_☼
☆☽◯✿•*¨`*•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ¸.•* ♫♪☮ॐO:)
Facebook:
Amor
Lu Ana Lucia :) y todos ! <3 O:)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
AleLu Vida y Salud ! <3 :)
AleLu Vida y Salud (Facebook)-Alimentos Veganos Sanos para el Cuerpo y el Alma. Vida y Salud de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos <3 O:) :) :3
aleluvidaysalud@hotmail.com / www.aleluvidaysalud.blogspot.com.ar
Pueden dejar sus comentarios para entre todos hacer un mundo mejor para todos ! :) Somos Uno en el Universo Co Creando con la Divinidad. Muchas Gracias, Bendiciones ! <3 O:) Alejandro y Lucía /:)