ALIMENTACIÓN SANA VEGANA: LOS ARÁNDANOS Y VARIAS RAZONES PARA CONSUMIRLOS!!! :)

 

Feliz día para ti y para todos en la Argentina y en todos los otros lugares!!! 

Este día más allá que amanece con viento y frío, calor, nubes o la Energía del Sol en Ciudad de Buenos Aires !!! Las temperaturas suben o bajan. Hay que cuidarse de los cambios de clima y vientos que hacen descender y ascender la temperatura. Siempre es necesario beber 2 a 3 litros de agua, consumir Alimentos Sanos Naturales con diversidad de colores y sabores, como frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, semillas, legumbres, cereales para la Muy Buena Salud. Vamos para adelante, siempre con Fuerza y AMP-Actitud Mental Positiva para esta jornada !!! Gracias por estar, Saludos y Bendiciones !!!

 

Desde AleLu Vida y Salud en Ciudad Autónoma de Buenos Aires compartimos lo sano con Argentina y todo el mundo. Alimentos Sanos para el Cuerpo y el Alma.

 

Alimentación Sana Vegana: Los arándanos, 5 razones para consumir una taza de 125 gramos por día.

 

Se los conoce como la “Súper fruta”.

Bajos en grasas: Continen solo 80 calorias y prácticamente 0 grasas.

Antioxidantes: Son fitonutrientes, contienen antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a los procesos de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y el envejecimiento prematuro. Además por su gran cantidad de fibra reducen el colesterol malo y colaboran mejorando la digestión. 

Magnesio: Muy importante para el desarrollo y preservación de los huesos y transformar las proteínas en carbohidratos y grasas en energía. 

 Son fuente de vitaminas y minerales, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico sobre todo por el contenido de Vitamina C, y preservan la salud del cerebro mejorando la memoria entre otras cosas. Contribuyen a regular el nivel de azúcar en sangre previniendo la diabetes. También ayudan a prevenir infecciones urinarias.

 

Enlace:

https://aleluvidaysalud.blogspot.com/2021/03/alimentacion-sana-la-zanahoria-sus.html

 

Es importante, necesario y muy bueno tener una Alimentación Sana consumiendo la diversidad de frutas, frutos secos, semillas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales para una Alimentación Sana en equilibrio. Todo esto aporta Muy Buena Energía que mejora y refuerza el Sistema Inmunológico, se regeneran células, tejidos, órganos, piel, huesos y mejoran el desempeño los 5 sentidos básicos más la mente, la percepción, la claridad, el estado de ánimo, etc. También se pueden hacer licuados o jugos combinando frutas, hojas verdes, verduras, semillas, granos, etc. Cada uno de estos preparados tiene muchos beneficios y propiedades. Y todo esto también previene todo tipo de enfermedades.

 

Las legumbres, los cereales, las verduras, hortalizas, futas, frutos secos y semillas te dan la diversidad de minerales, proteínas y carbohidratos necesarios para mantener muy Buena Salud además colaboras con la armonía entre el Reino Animal, Vegetal y Mineral siguiendo la filosofía vegana libre de sufrimiento animal y de contaminación. Más Alimentación Sana Natural y menos alimentación artificial !!!  También hacer ejercicio en bicicleta, caminata o correr habitualmente.

Haz el cambio a lo saludable ya mismo !!!

 

Cada documental e información que compartimos es importante como material para generar conciencia sobre el Amor y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos Animales y Nuestra Muy Buena Salud. Además todo es un Alimento para el Alma ! Ya que además siempre hablamos de consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como los que distribuimos: Alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos, semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc.

 

Cada reflexión y el humor es importante como Alimento para el Alma ! Ya que además siempre hablamos de consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como los que distribuimos: Alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos, semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc.

 

Foto / Imagen: Alimentación Sana-Los arándanos y varias razones para consumirlos. (Archivo: AleLu Vida y Salud).

 

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