Feliz lunes, Feliz
comienzo de semana este 3 de diciembre para ti y para todos !
Como ya compartimos otras veces, sumamos más para
controlar al estrés. Hace un mes, el 5/11/18 compartimos esta nota y agregamos
ahora otras infografías en este tema tan importante como reducir el estrés laboral
y social que se produce cada semana. Buena Vibración y Buena Vida para todos !!!
Además de desear hayan iniciado muy bien esta semana
llena de oportunidades y aprovechando cada una de ellas, compartimos
estos consejos para reducir el estrés laboral y de todo tipo en cualquier
actividad, con muchas reflexiones, ideas, Creando y enfocando en sus sueños
junto a tus Seres Amados !!! .
Tú puedes reducir y controlar ya mismo el estrés laboral.
1-Descansa bien, duerme entre 7 y 8 horas respetando tu
Salud. Así reduces el cansancio que enoja, enferma, te quita fuerza y salud
llevando a contraer enfermedades. Mientras Sueñas estás Creando tu mundo
Aquí y Ahora en el Presente. Al despertar haz un plan de tu día definiendo las
tareas y las prioridades.
2-Evita la ira y las mentiras, distráete con tu música,
videos, lectura positivas y ten Buen Humor, Ríe más y pelea menos. Define
Prioridades y ten equilibrio entre las actividades laborales (Preferentemente 8
o 9 horas) y las de tu vida personal donde Creas tus proyectos y Sueños. Se
dice que el equilibrio justo son 8 horas de sueño, 8 de trabajo y 8 de tus
otras actividades. Haz varias pausas de descanso en dichas actividades para
reducir el estrés, la tensión y el cansancio mental. Es necesario Ser
Responsable en cada área de tu Vida. El objetivo es Ser Feliz y tener
Amor por ti, luego Expandir hacia tu entorno y Hermanos de esta Vida, tus
prójimos !!!
3-Lleva adelante una dieta de Alimentación Sana, Natural
y Nutritiva llena de Energía respetando los horarios de las 4 comidas
principales: Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena además de las colaciones de
frutas y un puñado de frutos secos durante el día. Así evitas comer fuera de
hora con ansiedad, apuro y consumiendo comida chatarra o de poco aporte
nutritivo…
4-Mantén Muy Buena Comunicación con tu familia, amigos,
compañeros de oficina y con todas las personas que te cruzas en el día. Así
evitas malos entendidos en cualquier intercambio de palabras y acciones para
así sociabilizar de manera amena y eficaz planificando cada paso a dar.
5-Cambia tus pensamientos negativos por Pensamientos
Positivos. Así tienes herramientas y Creencias para resolver mucho mejor las
situaciones que se te presentan. Piensa, Reflexiona, Planea y medita cada Sueño
y concrétalo a su tiempo.
6-Respira, relájate, ora, medita, haz yoga. Esa conexión
con tu Ser interior y Dios o la Fuente de Energía Suprema del Universo te trae
más Amor, Bien, Paz y Luz en tu Vida !!!
7-Haz ejercicio frecuentemente 2 o 3 veces en la semana.
Camina, corre, anda en bicicleta, ve al gimnasio a practicar distintas
disciplinas. Así eliminas las cargas emocionales, liberas endorfinas y renuevas
el ciclo vital de tu cuerpo.
Es necesario y Muy Bueno cuidarse la Salud llevando adelante
una Alimentación Sana para el Cuerpo y el Alma !!!
Alimentos Sanos para el Alma y el Ser interior:
Conocimiento y Sabiduría a través de muy buena lectura,
música y videos con mensajes positivos. También la Conexión con tu Ser interior
y la Divinidad a través de la meditación, oración, respiración, relajación.
Somos lo que Sentimos, Pensamos, Decimos y Hacemos tal cual
sigue adelante un Buen Líder, congruente con ello.
Alimentos Sanos para el Cuerpo:
Distribuimos legumbres, cereales, frutos secos,
condimentos, algas nori, maca orgánica Kallpa en forma permanente. Y otros
productos de dietética y a pedido.
Legumbres: Lentejas, garbanzos, porotos aduki, arvejas partidas o
enteras.
Cereales: Arroz yamaní, mijo con propiedades alcalinas.
Frutos secos: Maní pelado tostado sin sal, pasas de uva
sin semilla orgánicas, nueces con o sin cáscara, almendras, castañas de cajú.
(Por pedido estos y otros).
También Algas “Yaki Sushi Nori”, maca orgánica “Kallpa”,
condimentos, etc.
Además de otros productos de dietética por pedido. (Lista
al final de la publicación).
Enlaces:
Alimentos para el Alma: http://elmistico.org/
Música en Frecuencia 432 que Eleva tu Vibración
MÚSICA DE ALTA VIBRACIÓN Y ENERGÍA POSITIVA - A 432 HZ
Vivaldi - Las Cuatro Estaciones (Completa) Primavera, Verano,
Otoño, Invierno, Música Clásica Violin
Alimentos Sanos
para el Cuerpo:
Los 5 mejores
frutos secos para la salud con altos beneficios nutritivos.
Bendiciones
infinitas y eternas para ti y para todos !!!
AleLu Vida y Salud
(Facebook)-Alimentos Veganos Sanos para el Cuerpo y el Alma. Vida y Salud de
Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos
aleluvidaysalud@hotmail.com
/ www.aleluvidaysalud.blogspot.com.ar
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AleLu Vida y Salud ! <3 :)
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Pueden dejar sus comentarios para entre todos hacer un mundo mejor para todos ! :) Somos Uno en el Universo Co Creando con la Divinidad. Muchas Gracias, Bendiciones ! <3 O:) Alejandro y Lucía /:)