lunes, 5 de noviembre de 2018

5/11/2018: FELIZ LUNES Y COMIENZO DE SEMANA CONTROLANDO EL ESTRÉS ! :)


Feliz lunes, Feliz comienzo de semana este 5 de noviembre para ti y para todos !

Como ya compartimos otras veces, sumamos más para controlar al estrés.
Además de desear hayan iniciado muy bien esta semana llena de oportunidades y  aprovechando cada una de ellas, compartimos estos consejos para reducir el estrés laboral y de todo tipo en cualquier actividad, con muchas reflexiones, ideas, Creando y enfocando en sus sueños junto a tus Seres Amados !!! .


Tú puedes reducir y controlar ya mismo el estrés laboral.

1-Descansa bien, duerme entre 7 y 8 horas respetando tu Salud. Así reduces el cansancio que enoja, enferma, te quita fuerza y salud llevando a contraer enfermedades.  Mientras Sueñas estás Creando tu mundo Aquí y Ahora en el Presente. Al despertar haz un plan de tu día definiendo las tareas y las prioridades.

2-Evita la ira y las mentiras, distráete con tu música, videos, lectura positivas y ten Buen Humor, Ríe más y pelea menos. Define Prioridades y ten equilibrio entre las actividades laborales (Preferentemente 8 o 9 horas) y las de tu vida personal donde Creas tus proyectos y Sueños. Se dice que el equilibrio justo son 8 horas de sueño, 8 de trabajo y 8 de tus otras actividades. Haz varias pausas de descanso en dichas actividades para reducir el estrés, la tensión y el cansancio mental. Es necesario Ser Responsable en cada área de tu Vida.  El objetivo es Ser Feliz y tener Amor por ti, luego Expandir hacia tu entorno y Hermanos de esta Vida, tus prójimos !!!

3-Lleva adelante una dieta de Alimentación Sana, Natural y Nutritiva llena de Energía respetando los horarios de las 4 comidas principales: Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena además de las colaciones de frutas y un puñado de frutos secos durante el día. Así evitas comer fuera de hora con ansiedad, apuro y consumiendo comida chatarra o de poco aporte nutritivo…

4-Mantén Muy Buena Comunicación con tu familia, amigos, compañeros de oficina y con todas las personas que te cruzas en el día. Así evitas malos entendidos en cualquier intercambio de palabras y acciones para así sociabilizar de manera amena y eficaz planificando cada paso a dar.

5-Cambia tus pensamientos negativos por Pensamientos Positivos. Así tienes herramientas y Creencias para resolver mucho mejor las situaciones que se te presentan. Piensa, Reflexiona, Planea y medita cada Sueño y concrétalo a su tiempo.

6-Respira, relájate, ora, medita, haz yoga. Esa conexión con tu Ser interior y Dios o la Fuente de Energía Suprema del Universo te trae más Amor, Bien, Paz y Luz en tu Vida !!!

7-Haz ejercicio frecuentemente 2 o 3 veces en la semana. Camina, corre, anda en bicicleta, ve al gimnasio a practicar distintas disciplinas. Así eliminas las cargas emocionales, liberas endorfinas y renuevas el ciclo vital de tu cuerpo.
     
  
Es necesario y Muy Bueno cuidarse la Salud llevando adelante una Alimentación Sana para el Cuerpo y el Alma !!!
Alimentos Sanos para el Alma y el Ser interior:
Conocimiento y Sabiduría a través de muy buena lectura, música y videos con mensajes positivos. También la Conexión con tu Ser interior y la Divinidad a través de la meditación, oración, respiración, relajación.
Somos lo que Sentimos, Pensamos, Decimos y Hacemos tal cual sigue adelante un Buen Líder, congruente con ello. 

Alimentos Sanos para el Cuerpo:

Distribuimos legumbres, cereales, frutos secos, condimentos, algas nori, maca orgánica Kallpa en forma permanente. Y otros productos de dietética y a pedido.

Legumbres: Lentejas, garbanzos, porotos aduki, arvejas partidas o enteras.

Cereales: Arroz yamaní, mijo con propiedades alcalinas.

Frutos secos: Maní pelado tostado sin sal, pasas de uva sin semilla orgánicas, nueces con o sin cáscara, almendras, castañas de cajú. (Por pedido estos y otros).

También Algas “Yaki Sushi Nori”, maca orgánica “Kallpa”, condimentos, etc.
Además de otros productos de dietética por pedido. (Lista al final de la publicación).

Los 5 mejores frutos secos para la salud con altos beneficios nutritivos.



Bendiciones infinitas y eternas para ti y para todos !!!
AleLu Vida y Salud (Facebook)-Alimentos Veganos Sanos para el Cuerpo y el Alma. Vida y Salud de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos
aleluvidaysalud@hotmail.com / www.aleluvidaysalud.blogspot.com.ar
_/♥\_☼ ☆☽◯✿•*¨`*•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ¸.•* ♫♪O:)

Facebook:

Amor Lu Ana Lucia :) y todos !  O:)

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

AleLu Vida y Salud ! <3 :)
AleLu Vida y Salud (Facebook)-Alimentos Veganos Sanos para el Cuerpo y el Alma. Vida y Salud de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos <3 O:) :) :3
aleluvidaysalud@hotmail.com / www.aleluvidaysalud.blogspot.com.ar
Pueden dejar sus comentarios para entre todos hacer un mundo mejor para todos ! :) Somos Uno en el Universo Co Creando con la Divinidad. Muchas Gracias, Bendiciones ! <3 O:) Alejandro y Lucía /:)