Una fruta con muchos nutrientes, conocida como banana, banano, plátano entre otros nombres según los países. Tienen potasio, hierro, fibra, azúcar natural. Ayudan a estimular los nervios, músculos y también las células del cerebro. Consumidas para mejorar la salud en las personas con diabetes, anemia, estreñimiento y los deportistas en general. Ideal para complementar el desayuno, como postre luego de las comidas o como colación durante el día. No es recomendable por la noche por su lenta digestión !
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