ALIMENTACIÓN SANA VEGANA: VARIOS COLORES Y LAS PROPIEDADES DE LAS FRUTAS Y LOS VEGETALES CON ENERGÍA, DIVERSIDAD DE NUTRIENTES Y PROPIEDADES CON MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD! :)

 

Feliz día para ti y para todos en la Argentina y en todos los otros lugares!!! 

Desde AleLu Vida y Salud en Ciudad Autónoma de Buenos Aires compartimos lo sano con Argentina y todo el mundo. Alimentos Sanos para el Cuerpo y el Alma.

Este día más allá que amanece con viento y frío, calor, nubes o la Energía del Sol, si las temperaturas suben o bajan… Hay que cuidarse de los cambios de clima y vientos que hacen descender y ascender la temperatura. Siempre es necesario beber 2 a 3 litros de agua, consumir Alimentos Sanos Naturales con diversidad de colores y sabores, como frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, semillas, legumbres, cereales para la Muy Buena Salud. Vamos para adelante, siempre con Fuerza y AMP-Actitud Mental Positiva para esta jornada !!! Gracias por estar, Saludos y Bendiciones !!!

 

 

Ser Feliz es una elección de Vida!

 

Alimentación Sana Vegana: Frutas y vegetales con sus propiedades. Colores variados con energía, diversidad de vitaminas,  minerales, antioxidantes, agua, proteínas, carbohidratos, fibra, etc. (Casa del Deporte)

 

Verde: Palta, kiwi, pepino, esparrago, brócoli, cebollín o cebolla de verdeo, hojas verdes como lechuga, apio, espinaca, acelga, perejil, rúcula, etc.

Mejoran la digestión, cuidan los huesos, mejoran la función hepática y arterial. Poderosos para desintoxicar, combaten los radicales libres y mejoran el sistema inmunológico. Contienen Luteína, un antioxidante que refuerza la visión. También tienen Potasio, Vitaminas C, K y ácido fólico.

 

Violeta (Morado) / Azul: Uva, berenjena, repollo morado, arándanos, betabel o remolacha, etc. Mejoran la absorción de minerales, antioxidantes de gran alcance. Sus Antioxidantes y Fitoquímicos combaten el envejecimiento, disminuyen el riesgo de cáncer y preservan la memoria. Protegen al sistema urinario. Ricos también en Resveratrol, Antocianinas, etc.

 

Rojo: Tomate, frambuesa, manzana, frutilla, ají o pimiento morrón, cereza,  Para mejorar la salud del corazón y las arterias donde se traslada la sangre. Son ricos en Fitoquímicos como el Licopeno y las Antocianitas que mejoran la salud del corazón y disminuyen el riesgo de cáncer.

 

Naranja: Zapallo anco o calabaza, zapallo cabutia o japonés, naranjas, zanahorias, pimiento morrón, damascos, duraznos, pomelos, etc. Disminuyen el colestrerol, saludables para el corazón, regeneran los tejidos de la piel y los internos de los órganos. Para prevenir el cáncer y promover el crecimiento de colágeno. Ricos en Vitamina C, y Betacaroteno, Alfacaroteno, Hesperidina y Beta criptoxanrina. Ayudan a conservar una buena visión, mantener la piel sana y reforzar el sistema inmunitario.

 

Amarillo: Ayuda a tu corazón, la digestión, la buena visión y el sistema inmunitario. Muy parecido al naranja.

 

 

 

Blanco: Activan las células muertas y reducen el riesgo de cáncer. Son ricos en Fitoquímicos y Potasio, que ayudan a reducir los niveles de colesterol, bajar la presión arterial y prevenir la diabetes.

 

Es importante, necesario y muy bueno tener una Alimentación Sana consumiendo la diversidad de frutas, frutos secos, semillas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales para una Alimentación Sana en equilibrio. Todo esto aporta Muy Buena Energía que mejora y refuerza el Sistema Inmunológico, se regeneran células, tejidos, órganos, piel, huesos y mejoran el desempeño los 5 sentidos básicos más la mente, la percepción, la claridad, el estado de ánimo, etc. También se pueden hacer licuados o jugos combinando frutas, hojas verdes, verduras, semillas, granos, etc. Cada uno de estos preparados tiene muchos beneficios y propiedades. Y todo esto también previene todo tipo de enfermedades.

 

Las legumbres, los cereales, las verduras, hortalizas, futas, frutos secos y semillas te dan la diversidad de minerales, proteínas y carbohidratos necesarios para mantener muy Buena Salud además colaboras con la armonía entre el Reino Animal, Vegetal y Mineral siguiendo la filosofía vegana libre de sufrimiento animal y de contaminación. Más Alimentación Sana Natural y menos alimentación artificial !!!  También hacer ejercicio en bicicleta, caminata o correr habitualmente.

Haz el cambio a lo saludable ya mismo !!!

 

Cada documental e información que compartimos es importante como material para generar conciencia sobre el Amor y la Defensa de la Vida de Nuestros Hermanos Animales y Nuestra Muy Buena Salud. Además todo es un Alimento para el Alma ! Ya que además siempre hablamos de consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como los que distribuimos: Alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos, semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc.

 

Cada reflexión es importante como Alimento para el Alma ! Es bueno tomar consciencia, meditar, reflexionar, orar, conectar con el Ser interior, con la vibración interna y tomar tiempo para relajarse. Además siempre es imprescindible consumir Alimentos Sanos para el Cuerpo como los que distribuimos: Alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos, semillas y los combinamos con verduras, hortalizas, frutas, etc.

 

El Camino de la Vida que es Experimentar, Aprender, Crecer, Cambiar, Evolucionar a cada momento y en todos lados. Gracias a Dios, a la Fuente de Energía Suprema del Universo, a Nuestro Planeta Tierra, Gaia, Pachamama, como cada uno lo percibe, esa es la realidad cuántica de cada Ser. Todo es Uno y Somos Uno !!!

 

Agradecemos a todos los Seres que Aquí y Ahora en este momento Presente colaboran para hacer un Mundo Mejor con el Camino de la Verdad y la Vida.

Como en muchos lugares del mundo, Compartimos el Amor, la Paz, la Alegría, la Felicidad,  la Luz, la Fe, la Salud, la Fuerza, todos los dones y la Unión de las Almas con la Divinidad. Siempre es importante Agradecer. Gracias,  Gracias, Gracias !!! Bendiciones para ti y para todos ! <3 O:)

 

Enlace-El clima:

https://www.meteored.com.ar/tiempo-en_Buenos+Aires-America+Sur-Argentina-Ciudad+Autonoma+de+Buenos+Aires-SABE-1-13584.html

 

Además de consumir Alimentos Sanos, también consumimos y distribuimos alimentos Sanos como legumbres, cereales, frutos secos, semillas, todo al final de esta publicación con información.

 

 

Foto / Imagen: Alimentación Sana Vegana: Frutas y vegetales con sus propiedades. Colores variados con energía, diversidad de vitaminas,  minerales, antioxidantes, agua, proteínas, carbohidratos, fibra, etc. (Casa del Deporte  /Archivo: AleLu Vida y Salud).

 

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Amores Ale Alejandro, Lu Ana Lucia :) y todos! <3 O:)