Feliz miércoles 24 de diciembre de 2019 para ti y para todos !
Hoy es otro hermoso día en Ciudad Autónoma de Buenos Aires para los que
están aquí y en muchos otros lugares de Argentina y del mundo. Hoy con la Energía
del Sol y temperaturas entre 28 y 31
grados. A cuidarse e hidratarse en estos días por el cambio de temperatura en
este verano.
Compartimos
notas y recomendaciones de hace tiempo que son útiles.
Entonces
repetimos una publicación muy útil para tener en cuenta con el aumento del
calor. El enlace debajo. Y acompañamos por la imagen del pronóstico del tiempo.
Es muy
importante sobre todo cuidarse de la exposición al sol entre las 10 y las 17
horas, tanto para las personas como para los animales. Poder hidratarse
llevando una botella y bebiendo agua fresca pero no congelada, también consumir
alimentos a base de agua como frutas y verduras. También llevar un pañuelo, trapo o toalla
para poder mojarse, hidratarse y refrescarse en cualquier lado.
Y ahora sí,
el resumen esperado.
¿Cómo cuidarse frente a la ola de calor?
Rige el alerta naranja y comienza el peligro para los grupos de
riesgo. El calor no cede.
Un breve resumen que más debajo de nuestro contacto copiamos
integro y compartimos el enlace también.
Recomendaciones ante las altas temperaturas para evitar el golpe de
calor
Si bien puede afectar a
cualquier persona, los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo. Se
aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17.
Ante las altas temperaturas,
el Ministerio de Salud de
la Ciudad, recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el
golpe de calor.
Hay que tener en cuenta
que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero
los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus
síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
Los síntomas a tener en cuenta son
1-Dolor de cabeza, 2-Sensación de vértigo, 3-Náuseas,
4-Confusión, 5-Convulsiones y pérdida de conciencia, 6-Piel
enrojecida, caliente y seca,
7-Respiración y pulso débil, 8-Elevada temperatura corporal (Entre
41 y 42 grados centígrados).
Protección: Protegerse con sombrero, gorro, ropa y anteojos. Ir a
la sombra, tomar agua hasta 3 litros por día. Alimentarse con frutas y verduras
cuya composición es de 90 a 95% de agua y aportan nutrientes y vitaminas.
Evitar el sol directo entre las 10 y las 17 horas, mucho más en la hora pico
entre 12 y 17 horas de Argentina.
Si
la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante
Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y
tranquilo.
Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar
refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
Darle de beber agua fresca o un poco salada.
Solicitar ayuda médica.
En caso de urgencia llamar al 107 (SAME).
Recomendaciones:
Reducir la actividad física. Usar ropa holgada y de colores claros,
sombrero o gorra, anteojos oscuros.
Evitar comidas muy abundantes, ingerir verduras y frutas.
Aumentar el consumo de liquido sin esperar a tener sed para
mantener una hidratación adecuada.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas. No exponerse al
sol en exceso, ni en horas centrales del día. (Entre las 11 y las 17
horas.)
Enlace-Cuidados por el calor:
Enlace-El clima:
Como
siempre transmitimos, más allá del día que sea y aunque haya algunos problemas
y situaciones es necesario vivir en el Aquí y el Ahora, en el Presente, Hoy te
toca Ser Feliz pase lo que pase !!!
La Vida es
un Viaje y lo que importa no es el destino, sino Disfrutar el Camino con
AMP-Actitud Mental Positiva !!!
El Camino de la Vida es Experimentar, Aprender, Crecer, Cambiar,
Evolucionar a cada momento, ese mágico instante donde nos mantenemos Despiertos
y Sentimos la Re-Conexión con el Universo Divino !!! Tener Fe en Uno y en el
Todo, Perseverar y tener constancia. Generando Energía y Actitud Mental
Positiva, Expandiendo Amor, Paz, Felicidad y todo lo mejor que podemos desde
Nuestro Ser interior, con el Alma y el Corazón !
“Que tu Alimento sea tu Medicina y que tu Medicina sea tu
Alimento”. (Hipócrates, el Padre de la Medicina).
Siempre damos las Gracias por lo que pasa para poder seguir
adelante. Gracias, Gracias, Gracias, Fuerza y Bendiciones siempre !!! <3 O:)
Foto / Imagen: 24/12/2019 Feliz Noche Buena y Navidad sin
crueldad. El clima para hoy y días siguientes. Defendemos la Vida de Nuestros
Hermanos Animales y Hermanos Humanos. (Archivo: AleLu Vida y Salud)
AleLu Vida y Salud (Facebook)-Alimentos Veganos Sanos para el
Cuerpo y el Alma. Vida y Salud de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos
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