Feliz lunes, Feliz comienzo de semana este 5 de noviembre para
ti y para todos !
Como ya compartimos otras veces, sumamos más para controlar al estrés.
Además de desear hayan iniciado muy bien esta semana llena de
oportunidades y aprovechando cada una de
ellas, compartimos estos consejos para reducir el estrés laboral y de todo tipo
en cualquier actividad, con muchas reflexiones, ideas, Creando y enfocando en
sus sueños junto a tus Seres Amados !!! .
Tú puedes reducir y controlar ya mismo el estrés laboral.
1-Descansa bien, duerme entre 7 y 8 horas respetando tu Salud.
Así reduces el cansancio que enoja, enferma, te quita fuerza y salud llevando a
contraer enfermedades. Mientras Sueñas
estás Creando tu mundo Aquí y Ahora en el Presente. Al despertar haz un plan de
tu día definiendo las tareas y las prioridades.
2-Evita la ira y las mentiras, distráete con tu música, videos,
lectura positivas y ten Buen Humor, Ríe más y pelea menos. Define Prioridades y
ten equilibrio entre las actividades laborales (Preferentemente 8 o 9 horas) y
las de tu vida personal donde Creas tus proyectos y Sueños. Se dice que el equilibrio
justo son 8 horas de sueño, 8 de trabajo y 8 de tus otras actividades. Haz
varias pausas de descanso en dichas actividades para reducir el estrés, la
tensión y el cansancio mental. Es necesario Ser Responsable en cada área de tu
Vida. El objetivo es Ser Feliz y tener
Amor por ti, luego Expandir hacia tu entorno y Hermanos de esta Vida, tus
prójimos !!!
3-Lleva adelante una dieta de Alimentación Sana, Natural y
Nutritiva llena de Energía respetando los horarios de las 4 comidas
principales: Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena además de las colaciones de
frutas y un puñado de frutos secos durante el día. Así evitas comer fuera de
hora con ansiedad, apuro y consumiendo comida chatarra o de poco aporte
nutritivo…
4-Mantén Muy Buena Comunicación con tu familia, amigos,
compañeros de oficina y con todas las personas que te cruzas en el día. Así
evitas malos entendidos en cualquier intercambio de palabras y acciones para
así sociabilizar de manera amena y eficaz planificando cada paso a dar.
5-Cambia tus pensamientos negativos por Pensamientos Positivos.
Así tienes herramientas y Creencias para resolver mucho mejor las situaciones
que se te presentan. Piensa, Reflexiona, Planea y medita cada Sueño y
concrétalo a su tiempo.
6-Respira, relájate, ora, medita, haz yoga. Esa conexión con tu
Ser interior y Dios o la Fuente de Energía Suprema del Universo te trae más
Amor, Bien, Paz y Luz en tu Vida !!!
7-Haz ejercicio frecuentemente 2 o 3 veces en la semana. Camina,
corre, anda en bicicleta, ve al gimnasio a practicar distintas disciplinas. Así
eliminas las cargas emocionales, liberas endorfinas y renuevas el ciclo vital
de tu cuerpo.
Es necesario y Muy Bueno cuidarse la Salud llevando adelante una Alimentación
Sana para el Cuerpo y el Alma !!!
Alimentos Sanos para el Alma y el Ser interior:
Conocimiento y Sabiduría a través de muy buena lectura, música y
videos con mensajes positivos. También la Conexión con tu Ser interior y la
Divinidad a través de la meditación, oración, respiración, relajación.
Somos lo que Sentimos, Pensamos, Decimos y Hacemos tal cual sigue
adelante un Buen Líder, congruente con ello.
Alimentos Sanos para el Cuerpo:
Distribuimos legumbres, cereales, frutos secos, condimentos,
algas nori, maca orgánica Kallpa en forma permanente. Y otros productos de
dietética y a pedido.
Legumbres: Lentejas, garbanzos, porotos aduki, arvejas partidas o enteras.
Cereales: Arroz yamaní, mijo con propiedades alcalinas.
Frutos secos: Maní pelado tostado sin sal, pasas de uva sin
semilla orgánicas, nueces con o sin cáscara, almendras, castañas de cajú. (Por
pedido estos y otros).
También Algas “Yaki Sushi Nori”, maca orgánica “Kallpa”,
condimentos, etc.
Además de otros productos de dietética por pedido. (Lista al
final de la publicación).
Los 5 mejores frutos secos para la salud con altos beneficios
nutritivos.
Bendiciones
infinitas y eternas para ti y para todos !!!
AleLu
Vida y Salud (Facebook)-Alimentos Veganos Sanos para el Cuerpo y el Alma. Vida
y Salud de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos
aleluvidaysalud@hotmail.com
/ www.aleluvidaysalud.blogspot.com.ar
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AleLu Vida y Salud ! <3 :)
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Pueden dejar sus comentarios para entre todos hacer un mundo mejor para todos ! :) Somos Uno en el Universo Co Creando con la Divinidad. Muchas Gracias, Bendiciones ! <3 O:) Alejandro y Lucía /:)