Feliz lunes, Feliz comienzo
de semana y de octubre para ti y para todos !
Además de desear hayan
iniciado muy bien esta semana llena de oportunidades y aprovechando cada una de ellas, compartimos
estos consejos para reducir el estrés laboral y de todo tipo en cualquier actividad,
con muchas reflexiones, ideas, Creando y enfocando en sus sueños junto a tus
Seres Amados !!! .
Tú puedes reducir y
controlar ya mismo el estrés laboral.
1-Descansa bien, duerme
entre 7 y 8 horas respetando tu Salud. Así reduces el cansancio que enoja,
enferma, te quita fuerza y salud llevando a contraer enfermedades. Mientras Sueñas estás Creando tu mundo Aquí y
Ahora en el Presente. Al despertar haz un plan de tu día definiendo las tareas
y las prioridades.
2-Evita la ira y
las mentiras, distráete con tu música, videos, lectura positivas y ten Buen
Humor, Ríe más y pelea menos. Define Prioridades y ten equilibrio entre las
actividades laborales (Preferentemente 8 o 9 horas) y las de tu vida personal
donde Creas tus proyectos y Sueños. Se dice que el equilibrio justo son 8 horas
de sueño, 8 de trabajo y 8 de tus otras actividades. Haz varias pausas de descanso
en dichas actividades para reducir el estrés, la tensión y el cansancio mental.
Es necesario Ser Responsable en cada área de tu Vida. El objetivo es Ser Feliz y tener Amor por ti,
luego Expandir hacia tu entorno y Hermanos de esta Vida, tus prójimos !!!
3-Lleva adelante
una dieta de Alimentación Sana, Natural y Nutritiva llena de Energía respetando
los horarios de las 4 comidas principales: Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena
además de las colaciones de frutas y un puñado de frutos secos durante el día. Así
evitas comer fuera de hora con ansiedad, apuro y consumiendo comida chatarra o
de poco aporte nutritivo…
4-Mantén Muy Buena
Comunicación con tu familia, amigos, compañeros de oficina y con todas las
personas que te cruzas en el día. Así evitas malos entendidos en cualquier
intercambio de palabras y acciones para así sociabilizar de manera amena y
eficaz planificando cada paso a dar.
5-Cambia tus
pensamientos negativos por Pensamientos Positivos. Así tienes herramientas y
Creencias para resolver mucho mejor las situaciones que se te presentan.
Piensa, Reflexiona, Planea y medita cada Sueño y concrétalo a su tiempo.
6-Respira, relájate,
ora, medita, haz yoga. Esa conexión con tu Ser interior y Dios o la Fuente de
Energía Suprema del Universo te trae más Amor, Bien, Paz y Luz en tu Vida !!!
7-Haz ejercicio
frecuentemente 2 o 3 veces en la semana. Camina, corre, anda en bicicleta, ve
al gimnasio a practicar distintas disciplinas. Así eliminas las cargas
emocionales, liberas endorfinas y renuevas el ciclo vital de tu cuerpo.
Es necesario y Muy Bueno cuidarse la Salud llevando adelante una
Alimentación Sana para el Cuerpo y el Alma !!!
Alimentos Sanos para el Alma y el Ser interior:
Conocimiento y Sabiduría a través de muy buena lectura, música y
videos con mensajes positivos. También la Conexión con tu Ser interior y la
Divinidad a través de la meditación, oración, respiración, relajación.
Somos lo que Sentimos, Pensamos, Decimos y Hacemos tal cual sigue
adelante un Buen Líder, congruente con ello.
Alimentos Sanos
para el Cuerpo:
Distribuimos
legumbres, cereales, frutos secos, condimentos, algas nori, maca orgánica
Kallpa en forma permanente. Y otros productos de dietética y a pedido.
Legumbres: Lentejas,
garbanzos, porotos aduki, arvejas partidas o enteras.
Cereales: Arroz yamaní, mijo
con propiedades alcalinas.
Frutos secos: Maní
pelado tostado sin sal, pasas de uva sin semilla orgánicas, nueces con o sin
cáscara, almendras, castañas de cajú. (Por pedido estos y otros).
También Algas “Yaki
Sushi Nori”, maca orgánica “Kallpa”, condimentos, etc.
Además de otros
productos de dietética por pedido. (Lista al final de la publicación).
Los 5 mejores
frutos secos para la salud con altos beneficios nutritivos.
Bendiciones infinitas y eternas para ti y para todos !!! <3 O:)
AleLu Vida y Salud (Facebook)-Alimentos Veganos Sanos para el Cuerpo y
el Alma. Vida y Salud de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos <3
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aleluvidaysalud@hotmail.com / www.aleluvidaysalud.blogspot.com.ar
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Pueden dejar sus comentarios para entre todos hacer un mundo mejor para todos ! :) Somos Uno en el Universo Co Creando con la Divinidad. Muchas Gracias, Bendiciones ! <3 O:) Alejandro y Lucía /:)