Feliz
miércoles a para ti y para todos !!! :)
Es
nuestro deseo desde Ciudad Autónoma de Buenos Aires para los que están aquí y
en muchos otros lugares de Argentina y del mundo. Hoy aquí con un Sol fuerte y muchísimo calor, buscamos unos
consejos para protegerse. Entre 27 y 33 grados anunciados para esta tarde. Compartimos notas y
recomendaciones de hace tiempo que son útiles.
Entonces
repetimos una publicación muy útil para tener en cuenta con el aumento del
calor. El enlace debajo. Y acompañamos por la imagen del pronóstico del tiempo.
Es muy
importante sobre todo cuidarse de la exposición al sol entre las 10 y las 17
horas, tanto para las personas como para los animales. Poder hidratarse
llevando una botella y bebiendo agua fresca pero no congelada, también consumir
alimentos a base de agua como frutas y verduras. También llevar un pañuelo, trapo o toalla
para poder mojarse, hidratarse y refrescarse en cualquier lado.
Y ahora sí,
el resumen esperado.
¿Cómo cuidarse frente a la ola de calor?
Rige el alerta naranja y comienza el peligro para los grupos de
riesgo. El calor no cede.
Un breve resumen que más debajo de nuestro contacto copiamos
integro y compartimos el enlace también.
Recomendaciones ante las altas temperaturas para evitar el golpe de
calor
Si bien puede afectar a
cualquier persona, los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo. Se
aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17.
Ante las altas temperaturas,
el Ministerio de Salud de
la Ciudad, recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el
golpe de calor.
Hay que tener en cuenta
que el golpe de calor puede
afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños
-que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
Los síntomas a tener en cuenta son
1-Dolor de cabeza, 2-Sensación de vértigo, 3-Náuseas,
4-Confusión, 5-Convulsiones y pérdida de conciencia, 6-Piel
enrojecida, caliente y seca,
7-Respiración y pulso débil, 8-Elevada temperatura corporal (Entre
41 y 42 grados centígrados).
Protección: Protegerse con sombrero, gorro, ropa y anteojos. Ir
a la sombra, tomar agua hasta 3 litros por día. Alimentarse con frutas y
verduras cuya composición es de 90 a 95% de agua y aportan nutrientes y
vitaminas. Evitar el sol directo entre las 10 y las 17 horas, mucho más en la
hora pico entre 12 y 17 horas de Argentina.
Si
la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante
Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y
tranquilo.
Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar
refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
Darle de beber agua fresca o un poco salada.
Solicitar ayuda médica.
En caso de urgencia llamar al 107 (SAME).
Recomendaciones:
Reducir la actividad física. Usar ropa holgada y de colores claros,
sombrero o gorra, anteojos oscuros.
Evitar comidas muy abundantes, ingerir verduras y frutas.
Aumentar el consumo de liquido sin esperar a tener sed para
mantener una hidratación adecuada.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas. No exponerse al
sol en exceso, ni en horas centrales del día. (Entre las 11 y las 17
horas.)
Enlace:
Como
siempre transmitimos, más allá del día que sea y aunque haya algunos problemas
y situaciones es necesario vivir en el Aquí y el Ahora, en el Presente, Hoy te
toca Ser Feliz pase lo que pase !!!
La Vida es
un Viaje y lo que importa no es el destino, sino Disfrutar el Camino con
AMP-Actitud Mental Positiva !!!
El Camino de la
Vida es Experimentar, Aprender, Crecer, Cambiar, Evolucionar a cada momento,
ese mágico instante donde nos mantenemos Despiertos y Sentimos la Re-Conexión
con el Universo Divino !!! Tener Fe en Uno y en el Todo, Perseverar y tener
constancia. Generando Energía y Actitud Mental Positiva, Expandiendo Amor, Paz,
Felicidad y todo lo mejor que podemos desde Nuestro Ser interior, con el Alma y
el Corazón !
“Que tu Alimento sea
tu Medicina y que tu Medicina sea tu Alimento”. (Hipócrates, el Padre de la
Medicina).
Siempre damos las Gracias por lo que pasa para poder seguir
adelante. Gracias, Gracias, Gracias, Fuerza y Bendiciones siempre !!! <3 O:)
Foto / Imagen: 11/12/2019 El tiempo y clima en Buenos Aires. / Golpe de
calor y recomendaciones. (Meteored / Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires /
Archivo: AleLu Vida y Salud)
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Cuerpo y el Alma. Vida y Salud de Nuestros Hermanos Animales y Hermanos Humanos
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